Статьи и новости
Мягкие мануальные техники (ММТ) — физиологичная и эффективная методика оздоровления. В отличие от классического массажа, сеанс ММТ помимо работы с мышцами включает техники на суставах (в том числе на суставах позвоночника), на связках и сухожилиях, межкостных мембранах и костях. В понятие «мягкие мануальные техники» входят миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, артикуляции, непрямые функциональные техники. В отличие…
Начнем с того, что делать нельзя. Категорически запрещается принимать обезболивающие препараты. Причина легко объяснима. Боль – это всегда защитная реакция организма, которая выполняет две главные и очень важные задачи. Первая: сообщить о том, что в организме что-то не в порядке и справиться с этим на данный момент он сам не может (то есть, возможно, нужна…
В массаже и кинезиологии одним из основных методов работы является мануальный мышечный тест. Он позволяет напрямую «связаться» с подсознанием и получить от него ответ Да/Нет. Проще говоря, при помощи этого метода кинезиолог и клиент получают возможность услышать личную правду от мышц человека. Как работает мануальный мышечный тест? Кинезиолог давит вам на руки или на ноги.…
Что такое ишиас? Обычно ишиасом называют проблемы седалищного нерва, которые характеризуются постоянным онемением, покалыванием, слабостью и / или болью, которая исходит от одной стороны нижней части спины и ягодицы к ноге, по задней поверхности бедра и/или по боковой поверхности бедра. Это происходит в основном у людей в возрасте от 30 до 50 лет из-за износа…
Боль в шее является загадкой и, к сожалению, даже при проведении многочисленных исследований, очень не просто определить истинную причину возникновения. Одним из общих заблуждений для тех, кто страдает от хронической или травматической боли в шее, является вера в то, что мышцы или позвонки не ровные. Хотя с шейными суставами определенно может быть что-то не так,…
Средняя ягодичная мышца — это крупная мышца, имеющая близкую к вееру или треугольнику форму, расположенная на наружной поверхности подвздошной кости. По сравнению с большой ягодичной мышцей, расположенной над ней, средняя ягодичная мышца расположена латерально и выше относительно таза. Мышца берёт своё начало только от подвздошной кости. Напрягатель широкой фасции бедра и апоневроз закрывают переднюю часть…
Положение тела – сидя на стуле. Спину нужно держать прямо. Раскрепощаем плечевые суставы: для этого поднимает плечевые суставы вверх и чуть кзади, и расслабленно опускаем их вниз (иногда помогает образ “как будто повесили на вешалку”). Шею держим прямо, макушкой вытягиваемся вверх к потолку. Принцип работы в этих упражнениях следующий: для того чтобы зажатая мышца лучше…
Шведский массаж — это стиль массажа, который сочетает в себе приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и пассивные движения, которые воздействуют на мышцы, фасции и кожу тела клиента. Цель состоит в том, чтобы размять и разработать суставы, мышцы и снять стресс, посредством умственного и физического расслабления. Шведский массаж основан на западном понимании физиологии и анатомии.…
Начнем с того, что делать нельзя. Категорически запрещается принимать обезболивающие препараты. Причина легко объяснима. Боль – это всегда защитная реакция организма, которая выполняет две главные и очень важные задачи. Первая: сообщить о том, что в организме что-то не в порядке и справиться с этим на данный момент он сам не может (то есть, возможно, нужна…
1. Растяжение правой грушевидной мышцы. Правое бедро согнуто на 90 градусов, правая голень перекинута через противоположную ногу, стопа стоит на кушетке. Правая рука упирается о правую переднюю верхнюю подвздошную ость (выпирающая косточка таза), давит в пол, фиксируя таз. Левая рука давит на правый коленный сустав по направлению влево, наклоняя правое бедро влево, до границы растяжения…
Страница 2 из 9«12345...»Последняя »