Триггерная точка – это гипер раздражимая область, локализованная в мышце или фасции, способная вызывать отраженную боль в характерной области.
Триггерные точки возникают из-за ряда патогенных факторов, среди основных – систематическая перегрузка данной мышцы.
Не следует думать, что триггерные точки присутствуют у каждого человека. Это – болезнь. Поэтому выражения вроде «лечение головной боли с помощью триггерных точек» некорректно. Головную боль можно вылечить, воздействуя на триггерные точки только в том случае, если эта боль вызвана образовавшимися триггерными точками.
В активном состоянии триггерная точка вызывает боль в характерной для каждой мышцы области.
Область отраженной боли может располагаться на некотором расстоянии от самой точки. Например, триггерная точка, возникшая в верхней порции трапециевидной мышцы, вызывает отраженную боль в заушной области, виске и челюсти.
Эта патология очень распространена. Триггерные точки встречаются примерно у половины населения. Если боль вызвана триггерными точками, то местное лечение в зоне боли бессмысленно. Необходимо отыскать и инактивировать ее причину – триггерную точку.
1. Точная локализация области, в которой пациент испытывает боль.
2. Сопоставление этой области с характерными зонами отраженной боли.
3. Пальпаторный поиск.
Существует довольно много методов нейтрализации триггерных точек. Наиболее простой и вместе с тем, эффективный способ это поэтапная компрессия. После нахождения триггерной точки, массажист проводит медленное и плавное нажатие на нее до появления у пациента ощущения легкой болезненности в зоне отраженной боли.
Это нажатие удерживается в течение 10-15 сек. За это время боль должна значительно снизиться или исчезнуть вовсе.
Затем нажим усиливают, вновь достигая легкой болезненности, и удерживают еще 10-15 сек. И так далее, пока боль в характерной области не перестанет появляться. Обычно бывает достаточно 1-3 усилений нажатия. После инактивации триггерной точки таким образом, рекомендуется наложить на пораженную мышцу горячий влажный компресс на 5 мин., после чего пассивно растянуть мышцу.