Массаж спины. Практикуйте полезное удовольствие

В наш век негативного влияния на человека гиподинамии и стрессов массаж остается одним из лучших способов борьбы за здоровье, полноценный отдых, привлекательность. Древние методики альтернативной медицины по-прежнему эффективны. Любой пациент, хоть однажды побывавший «в руках» хорошего массажиста, понимает пользу и необходимость процедур, возвращается к ним при каждой возможности или вписывает в свои планы, чтобы посещать сеансы с удобной периодичностью.

Мышцы в процессе движения или отдыха должны постоянно сокращаться и расслабляться. Если организм находится в напряжении или не нагружается физическими упражнениями, засыпает или привыкает сидеть в неудобной позе, волнуется, утомляется, переживает – это сказывается на активность всех систем, нарушается осанка, теряются иммунитет и работоспособность, приходит хроническая усталость, копится напряжение.

После оздоравливающего массажа спины:

• мышцы восстанавливаются в десять раз скорее, чем после обычного отдыха;Лечебный массаж спины
• происходит уменьшение мышечных спазмов;
• работоспособность повышается пятикратно;
• возрастают диапазоны движения;
• психотерапевтический эффект прикосновений улучшает настроение, активизируются нервные рецепторы, вырабатываются эндорфины, дофамин, серотонин – гормоны радости;
• центральная нервная система приходит в норму;
• минимизируется выработка гормона стресса – кортизола;
• уходят беспокойство, тревога, депрессия;
• ощущаются умиротворение, покой; по телу разливается мягкое тепло;
• быстрее сжигается жир, что способствует похудению;
• кожа приобретает эластичность и упругость;
• выводятся токсины, дренируется лимфа.

Процедуры массажа в случае заболеваний производятся только специалистами. Они не вступают в противоречие с лечением медикаментозными средствами.

Основные методы:

• расслабляющие движения в начале и в конце по току лимфы;
• широкие поверхностные поглаживания;
• глубокое, обхватывающее глажение;
• растирания;
• вибрация, рубление;
• разминания;
• пиление;
• выжимания.

Каждый народ имеет свои особенности массажа. Иногда некоторые способы кажутся экзотическими по сравнению с привычной классикой. Часто массаж дополняется особыми общеукрепляющими мероприятиями, к примеру, в банных традициях русских в роли массажера раз в неделю выступает веник, у турок дважды в месяц обязателен пенный массаж.
В ряде случаев массирование противопоказано. Следует отказаться от сеансов при наличии варикозных расширений, инфекционных заболеваний кожи, склонности к остеопорозу или после операции.

Массаж спины
30 мин/700 руб .