Статьи и новости

23.04.2018

Определение триггерных точек на теле

Определение триггерных точек на теле

Тревелл и Саймонс (Travell and Simons 1992), первые исследователи-медики, во многом благодаря которым существует современное понимание триггерных точек, приводят специфические характеристики, которые отличают их от других мышечно-фасциальных изменений. 1. ТТ, являющаяся активной, вызывает боль, передающуюся в ожидаемое место и редко находится в том месте, где на боль жалуется пациент. 2. Обычно при пальпации мышц ТТ окружена туго…

22.04.2018

Наклоны нормализуют давление

Наклоны нормализуют давление

Различные заболевания человека, в том числе и связанные с перепадами артериального давления, возникают, когда происходит уменьшение циркуляции энергетики ног. Стопы ног являются главным «выходом» отработанной энергии, а также через стопы человек наполняется жизненной вибрацией Земли. Современные люди вообще малоподвижны, а уж про ходьбу босиком по сырой земле нет и речи. Застой отработанной энергии нарастает и…

16.04.2018

Вы знаете,что происходит,когда спите на левом боку?

Вы знаете,что происходит,когда спите на левом боку?

Оказывается поза сна имеет такое важное значение для здоровья! Возможно, вы спите неправильно? Сон является необходимостью и это действительно важно, чтобы тело имело полноценный отдых, так чтобы мы имели максимум своей энергии. Люди, которые спят недостаточно и плохо, как правило, чувствуют усталость и плохое настроение, а со временем и значительное ухудшение здоровья. Некоторые буддийские писания…

15.04.2018

6 упражнений, что бы спина перестала болеть сразу же

6 упражнений, что бы спина перестала болеть сразу же

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером — боль в спине стала привычной. И это касается людей абсолютно любого возраста! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить много времени своему здоровью. Поначалу мы…

14.04.2018

7 сегментов мышечного панциря или что мы не знаем о мышечных спазмах

7 сегментов мышечного панциря или что мы не знаем о мышечных спазмах

Зона шеи Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело). Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным американских исследований, изучавших, как люди воспринимают свое тело (так называемый «образ тела»), размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера…

13.04.2018

18 изображений,которые покажут,какие мышцы вы растягиваете

18 изображений,которые покажут,какие мышцы вы растягиваете

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Делится комплексом, разработанным испанским фитнес-тренером, который поможет поддержать тело в тонусе и покажет, какие мышцы задействованы. Важно: обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд. Растяжка мышц, сгибающих шею Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная. Выполнение: положите руки на бедра, выпрямите спину…

12.04.2018

8 упражнений против шейного остеохондроза

8 упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем…

09.04.2018

Растянутая грудная фасция. Фасеточный синдром.

Растянутая грудная фасция. Фасеточный синдром.

При чрезмерном или резком движении происходит внезапное растяжение грудной фасетки (это сустав позвоночника). Это вызывает сковывающую и острую горящую боль, которая может отдавать в нижнюю часть спины и в шею. Скручивание из стороны в сторону, сгибание вперед и назад усугубит боль, так как грудной отдел был слишком долго в одном положении. Ледяные пакеты, щадящие движения и противовоспалительные препараты…

07.04.2018

5 упражнений для спины,как будто, только что сделали массаж

5 упражнений для спины,как будто, только что сделали массаж

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости — помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле. 1. «Крылья бабочки» Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильного положения позвоночника и кровотока. Исходное положение: сидя на краю стула, спина выпрямлена. Ноги на ширине плеч, ступни…

05.04.2018

Дискомфорт в спине, советы которые помогут с ним справиться

Дискомфорт в спине, советы которые помогут с ним справиться

Советы, которые помогут вам со своим дискомфортом Боль в спине — общая проблема, от которой страдают многие люди. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить или избавиться от боли в спине. Вы можете значительно повысить качество своей жизни, если попробуете следующий совет для облегчения дискомфорта в спине. Всегда обращайте внимание на дискомфорт в…

Страница 2 из 612345...Последняя »