Статьи и новости

05.03.2017

10 лёгких поз йоги для хорошего сна, дающих потрясающий эффект

10 лёгких поз йоги для хорошего сна, дающих потрясающий эффект

Поза№1. Поза медитации внимательности. Эта поза идеально подходит для тех, кто хочет провести несколько минут перед сном в тихих размышлениях. Сядьте удобно, скрестив ноги на кровати. Сядьте так, чтобы потянуть позвоночник, расслабьте руки и сделайте три глубоких вдоха. Старайтесь изо всех сил очистить свой ум и сосредоточиться на глубоком дыхании. Успокоение ума может занять некоторое…

05.03.2017

Почему у нас вечно что-то болит ?

Почему у нас вечно что-то болит ?

Почему у нас вечно что-то болит: всему есть своя причина? Узнайте, почему тот или иной орган Вас беспокоит, и разберитесь в Себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано: 1. Головная боль Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить…

11.12.2016

Баночный массаж против целлюлита

Баночный массаж против целлюлита

Антицеллюлитный массаж банками Одним из самых эффективных средств против целлюлита, помимо регулярных занятий спортом, считается баночный массаж. Его можно проводить в домашних условиях, он положительно влияет не только на расщепление жиров, но и на общее состояние кожи. В аптеках можно приобрести банки из самых разных материалов: стеклянные, резиновые и модели, сделанные из силикона. Все они…

04.12.2016

Массаж камнями или стоунтерапия

Массаж камнями или стоунтерапия

Процедура массажа камнями выполняется с использованием камней, полученных в процессе высокой вулканической активности. Применяются экологически чистые камни происхождением из Бали, Гавайи, Сицилии. Чаще всего используются камни из базальта, которые сначала нагревают, а затем охлаждают в воде с кубиками льда.  Дополнительно используется также:  — черный гранит,  — рубин,  — цитрин,  — изумруд,  — аквамарин,  — сапфир,…

10.11.2016

Лимфодренажный массаж лица-эффективная помощь коже

Лимфодренажный массаж лица-эффективная помощь коже

Лимфа является одной из четырех жидкостей, функционирующих в человеческом организме. Путями ее передвижения по лицу служат специальные линии. Лимфа способствует выводу из организма вирусов, микробов и других вредных веществ. Эффективность Улучшение работы лимфатической системы, циркуляции крови и подтяжка кожи возможна без приема медикаментов или применения дорогих кремов, можно просто обратиться к лимфодренажному массажу лица. Результат…

20.10.2015

Лечебный массаж понижает кровяное давление

Лечебный массаж понижает кровяное давление

Высокое давление или гипертония, окружено мифами более, чем любое другое заболевание. Вот некоторые распространённые заблуждения, бытующие среди людей. Миф 1: Давление имеет много симптомов. Факт: Давление не имеет симптомов. Вот почему врачи прозвали гипертонию «тихим убийцей». Миф 2: Давление проблема исключительно мужчин. Факт: Давление может быть проблемой не только сильной половины человечества. На самом деле,…

15.01.2015

Как улучшить осанку

Как улучшить осанку

  Два наиболее эффективных упражнения для улучшения осанки. Все о том, как добиться заметного результата уже через 7 дней домашних тренировок по 15 минут в день. Современное понимание анатомии Создание спортивной осанки начинается с понимания ее логики. Важно забыть об устаревшем представлении скелета как наборе костей к которым крепятся отдельные мышцы. В реальном организме мышцы…

03.08.2014

Точечный массаж при неправильном питании

Точечный массаж при неправильном питании

На какие точки нужно воздействовать, чтобы уменьшить влияние неправильного питания на лишний вес? Делайте точечный массаж- он прост, эффективен и требует всего 5 минут в день Точечный массаж – канал селезенки В Китае считают, что лечение любых болезней нужно начинать с восстановления селезенки и желудка. Почему это так? Хотя бы потому, что в основе любого…

29.07.2014

8 упражнений для тренировки на пляже

  1. Крымские подъемы Найди на пляже дюны с уклоном хотя бы в 450. Отойди на 20 м до начала подъема. Беги. Когда станешь подниматься — делай это широкими быстрыми шагами, максимально высоко поднимая ноги. Доберешься до верха — не заходя в бар, спускайся на начальную позицию, отдыхай 20 сек. и повтори упражнение еще 5 раз.…