Статьи и новости

15.01.2015

Как улучшить осанку

Как улучшить осанку

  Два наиболее эффективных упражнения для улучшения осанки. Все о том, как добиться заметного результата уже через 7 дней домашних тренировок по 15 минут в день. Современное понимание анатомии Создание спортивной осанки начинается с понимания ее логики. Важно забыть об устаревшем представлении скелета как наборе костей к которым крепятся отдельные мышцы. В реальном организме мышцы…

03.08.2014

Точечный массаж при неправильном питании

Точечный массаж при неправильном питании

На какие точки нужно воздействовать, чтобы уменьшить влияние неправильного питания на лишний вес? Делайте точечный массаж- он прост, эффективен и требует всего 5 минут в день Точечный массаж – канал селезенки В Китае считают, что лечение любых болезней нужно начинать с восстановления селезенки и желудка. Почему это так? Хотя бы потому, что в основе любого…

29.07.2014

8 упражнений для тренировки на пляже

  1. Крымские подъемы Найди на пляже дюны с уклоном хотя бы в 450. Отойди на 20 м до начала подъема. Беги. Когда станешь подниматься — делай это широкими быстрыми шагами, максимально высоко поднимая ноги. Доберешься до верха — не заходя в бар, спускайся на начальную позицию, отдыхай 20 сек. и повтори упражнение еще 5 раз.…

16.06.2014

Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. Упражнение 1. Растираем руки. Лежа…

11.06.2014

Как с помощью полотенца убрать живот и выпрямить спину

Как с помощью полотенца убрать живот и выпрямить спину

Здравствуйте уважаемые клиенты и посетители сайта sevmassage.ru ! Сегодня я расскажу о великолепном и простом методе коррекции фигуры, который Вы можете выполнять дома, потратив на это всего 5 минут ! Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а…

19.12.2013

10 мифов о массаже

10 мифов о массаже

1.Антицеллюлитный массаж и массаж для похудения должны быть жесткими, сильными и болезненными. Такой массаж «раздавливает» жировую ткань. Методики антицеллюлитного и лимфодренажного массажа, которые мы предлагаем очень мягкие, плавные,соответственно медленному току лимфы и венозной крови. Ведь стоит задача вывести  лишнюю воду из подкожно-жировой клетчатки, наладить лимфоток,уменьшить отечность.Обязательно включается в массаж пояснчная область,т.к. часто хроническая травматизация поясничного отдела…

09.12.2013

Боль в спине. Причины и способы ее устранения.

Боль в спине. Причины и способы  ее устранения.

Наверное, нет ни одного человека на нашей планете старше 35 лет, хотя бы раз в жизни не столкнувшегося с болью в спине, как нет скорее всего ни одного массажиста, к которому не обращались бы пациенты с подобной проблемой… Издревле у разных народов в почете были врачеватели, способные избавить человека от этого недуга.  Можно только предположить, как это до сих пор бытует в народной…

05.12.2013

Постизометрическая релаксация. Особенность метода.

Постизометрическая релаксация. Особенность метода.

Здравствуйте! Давно хотел написать о замечательном методе, который я достаточно часто применяю в своих процедурах, в контексте добавления дополнительных приемов на 2-3 процедуру, в основной курс классического или реабилитационного массажа. Дело в том, что многие клиенты думают, что я применяю техники мануальной терапии, после которых им становиться заметно легче. Это не так ! Мануальной терапии…

23.11.2013

Вы не знаете, что такое обертывание ?

Вы не знаете, что такое обертывание ?

На международных косметических конгрессах и конференциях специалисты из разных стран мира ежегодно показывают новые варианты процедур обертываний. Их количество растет год от года, и многие из них сразу становятся по- пулярны в комплексных программах ухода за телом. Обертывания имеют различную целевую направленность и могут оказывать стимулирующее, успокаивающее, оздоровительное и тонизирующее действие при уходе за телом. Все обертывания условно можно поделить на эстетические и лечебно-терапевтические.…

23.11.2013

Особенности коррекции фигуры у мужчин

Особенности коррекции фигуры у мужчин

Нарушением жирового обмена страдает около 25 — 30% населения, среди них немалая доля мужчин. Известно, что избыточная масса тела — это не только изменение внешности, но и увеличение риска развития сердечно—сосудистых заболеваний, атеросклероза, предрасположенность к развитию сахарного диабета. В 4,5 раза чаще у лиц с ожирением встречается гипертоническая болезнь, заболевания гепатобилиарной системы (жировая дистрофия, холангиты,…